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건강 한입

안전하고 건강한 여름휴가를 보내는 법 +안전, 코로나, 여행지 선택!

by 헬시지식 2023. 7. 10.
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안녕하세요 곧 있으면 여름 휴가가 다가 옵니다. 많은 분들이 가족과 연인, 친구들과 여름 여행을 많이 가십니다. 하지만 안전사고는 언제 어디서든 발생 하는 법 입니다. 그렇기 때문에 여름 휴가에 일어 날 수 있는 사고와 건강 문제를 예방하는 방법을 간단하게 알아보도록 하겠습니다.

안전한 여름 휴가 보내는 법

 1. 코로나19 예방

아직 코로나는 끝나지 않았습니다. 요즘 많은 분들이 마스크를 벗고 마치 코로나가 끝난것 마냥 생활 하시지만, 조심하고 또 조심 해야 합니다. 코로나19로부터 안전한 여름휴가를 위해서는 방역수칙을 철저히 준수해야 합니다. 다음은 꼭 지켜야 할 수칙입니다

  • 실내에서는 상시 마스크 착용
  • 휴게소, 식당·카페 등 음식점에서는 최소 시간으로 머무르기
  1. 식당·카페에서는 음식물 섭취시 외에는 마스크 착용, 식사 시 대화 자제
  2. 휴게소에서는 음식물 섭취시 외에는 마스크 착용, 자주 손씻기
  • 사람간 거리는 2m (최소 1m) 이상 유지하기

 

2. 여름철 안전사고 예방

여름철에는 다양한 안전사고가 발생할 수 있습니다. 다음은 주의해야 할 사항입니다.

  • 익수사고: 물놀이를 할 때는 반드시 발 높이 위치 정도의 물에서만  수영을 하고, 구명조끼를 착용하는 등의 안전수칙을 지켜야 합니다.
  • 온열질환: 더운 날씨에 장시간 노출될 경우 발생하는 급성질환으로 열탈진 (일사병)과 열사병 등이 있습니다. 두통, 어지러움, 근육경련, 피로감, 의식 저하 등 증상을 보이며 방치하면 사망에 이를 수도 있어 각별한 주의가 요구됩니다
  • 전기안전: 장마철에는 전기안전에서 가장 취약한 시기이며 높은 습도와 긴 장마로 누전과 감전사고의 위험이 큰 것으로 나타났습니다. 화재 예방을 위해서는 누전차단기 등을 정기점검하고 미사용 전기제품은 플러그를 제거하는 등 안전한 조치가 필요합니다

3. 건강관리

여름철에는 건강관리도 중요합니다. 다음은 주의해야 할 사항입니다.

  • 식중독: 기온이 상승하는 여름철에는 콜레라, 장티푸스, 세균성 이질, 장출혈성대장균감염증, A형간염 등 수인성·식품매개 감염병이 자주 발생합니다. 여름철 감영명 예방수칙을 잘 준수해서 안전하고 건강한 여름나기를 즐기시기 바랍니다.

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여름철 식중독 이해와 예방 10가지 원인과 예방법 알아보기

여름은 따뜻함, 휴식, 야외 활동의 시간입니다. 식중독의 위험이 높아지는 계절이기도 합니다. 더 높은 온도와 음식을 부적절하게 취급하면 해로운 박테리아가 번식하여 경미한 불편함에서 심

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  • 냉방병: 더운 여름철에 환기가 잘 되지 않는 밀폐된 공간에서 냉방이 지속될 경우 냉방병에 걸릴 수 있어 주의가 필요합니다. 냉방병은 주로 실내와 실외의 온도 차이 때문에 발생하게 됩니다.

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4. 여행지 선택

여행지를 선택할 때는 안전과 건강을 고려해야 합니다. 다음은 주의해야 할 사항입니다.

  • 코로나19 확산 지역: 코로나19 확산 지역은 피하는 것이 좋습니다. 특히 인파가 몰린 곳에서는 더욱 조심 하시기 바랍니다.
  • 혼잡한 여행지: 혼잡한 여행지는 피하는 것이 좋습니다. 많은 사람들이 있으면 다칠 수 있는 확률이 높습니다. 어려우시겠지만, 인파가 적은 여행지를 고르시기 바랍니다.
  • 자연재해: 지진이나 해일을 이야기 하는 것이 아닌 많은 비와 강풍은  도시와 달리 여행지에서 큰 피해로 연결 됩니다.   꼭 날씨를 확인하고, 안전한 지역이 있는 곳으로  피하는 것이 좋습니다.
  • 의료시설: 숙소와 여행지의 의료시설이 잘 갖추어져 있는지 확인하고, 의료시설이적은 지역은 피하는 것이 좋습니다. 

여름휴가를 안전하고 건강하게 보내기 위해서는 위의 요령들을 잘 준수해야 합니다. 즐거운 여름휴가 되시길 바랍니다^^

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